Girls! Jangan Khawatir Dan Panik, Berikut 5 Faktor Yang Menyebabkankan Menstruasi Menjadi Tidak Teratur

Girls! Jangan Khawatir Dan Panik, Berikut 5 Faktor Yang Menyebabkankan Menstruasi Menjadi Tidak Teratur

SARANA118

AGEN TOGEL - Secara alami, siklus menstruasi setiap wanita adalah 28 hari. Namun, rentang normal juga memungkinkan antara 24 dan 35 hari. Dengan demikian, dalam setahun, seorang wanita bisa mengalami 11 hingga 13 periode menstruasi.

Rata-rata, pendarahan terjadi sekitar 5 hari. Namun, tidak mungkin jika hanya ada sekitar 2 hingga 7 hari. Beberapa juga mengatakan batas maksimum adalah 14 hari, tetapi ini jarang terjadi.

Setelah menstruasi pertama, seorang wanita bahkan perlu 2 tahun untuk mencapai siklus regulernya. Jika Anda telah mencapai batas ini dan menstruasi Anda tidak semulus referensi siklus yang dijelaskan sebelumnya, ini mungkin penyebabnya.

1. Pola makan yang buruk

Hanya karena mereka berlomba untuk tampil 'menarik' di media, tidak sedikit wanita yang melakukan diet ketat tidak sehat. Tidak hanya kuantitas dikurangi, kualitas sup juga sama buruknya.

Pastikan Anda menjalankan diet yang seimbang dan rasional. Konsumsilah makanan dengan nutrisi, antioksidan dan probiotik. Jika Anda membutuhkannya, jangan ragu untuk mengonsumsi suplemen berkalori tinggi menurut saran para ahli nutrisi.

LIVE CASINO - 2. Stres yang berlebihan

Ketika Anda berada dalam situasi stres, tubuh Anda secara otomatis akan mencegah ovulasi. Stres akan menyebabkan beban kerja kelenjar adrenalin dan mengganggu produksi hormon tiroid, estrogen, dan hormon reproduksi lainnya.

Ketika jumlah estrogen dan hormon lain seperti LH (Luteinzing Hormone) dan FSH (Follicle Stimulating Hormone) tidak mencukupi, bahkan lapisan rahim tidak akan dapat bangun dengan benar. Karena itu, Anda tidak akan mengalami menstruasi.

3. Penurunan berat badan yang ekstrem

Jika indeks massa tubuh Anda, alias BMI Anda (Indeks Massa Tubuh) di bawah 18 atau 19, itu berarti Anda termasuk kelas underwright. Jangan senang Selain semakin banyak sakit fisik dan mental, periode menstruasi Anda tidak lancar.

Lemak tubuh pada dasarnya sangat penting dalam pembentukan estrogen. Karena itu, setidaknya, cobalah untuk tetap mengonsumsi nutrisi yang tepat ditambah dengan olahraga untuk menciptakan keseimbangan hormon dalam tubuh.

BANDAR TOGEL - 4. Frekuensi latihan yang berlebihan

Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Termasuk saat berolahraga, frekuensi yang terlalu tinggi hanya akan menambah risiko kesehatan bagi tubuh Anda.

Sekali lagi, kelenjar adrenal, hipofisis, dan tiroid akan terbebani dengan kondisi ini. Karena itu, berolahraga saja secara alami. Jika Anda baru mulai berolahraga secara teratur, jangan langsung bertambah dramatis. Seperti langkah-langkah, lakukan secara bertahap menuju intensitas yang lebih tinggi.

5. Indikasi penyakit

Dalam beberapa kasus, siklus menstruasi yang tidak teratur juga dapat menjadi indikasi komplikasi yang lebih serius. Beberapa di antaranya adalah kelainan pada kelenjar tiroid, kanker serviks, kanker rahim, endometriosis, dan sebagainya.

Penyakit ini juga biasanya disertai dengan gejala lain seperti nyeri, keputihan, dan lainnya. Jika Anda merasakan gejala canggung setelah periode menstruasi yang tidak teratur, segera konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.

JUDI ONLINE - Siklus menstruasi juga merupakan salah satu indikator kesuburan atau ketidakhadiran perempuan. Karena itu, jangan malas untuk mencatat dan memperhatikan siklus bulanan Anda!