Waspadalah Guys Terhadap 7 Hal Kebiasaan Buruk Yang Bikin Kualitas Spermamu Menurun

Waspadalah Guys Terhadap 7 Hal Kebiasaan Buruk Yang Bikin Kualitas Spermamu Menurun

SARANA118

AGEN TOGEL - Menurut beberapa pakar ahli seperti Ajay Nangia, M.B.B.S., seorang profesor urologi di University of Kansas Medical Center, dalam beberapa dekade terakhir telah terjadi penurunan kesuburan pria. Ditemukan 1 dari 8 pasangan mengalami kesulitan hamil dan 1 dari 3 kasus masalahnya adalah pada pria.

Dalam satu ejakulasi, jumlah sperma normal adalah sekitar 15 juta hingga 200 juta sperma per mililiter semen. Kurang dari itu, seorang pria bisa dikatakan memiliki jumlah sperma yang rendah.

Berkurangnya dekade kesuburan pria setelah dekade karena gaya hidup yang semakin tidak sehat. Berikut adalah 7 kebiasaan sehari-hari yang berpotensi menurunkan kualitas sperma.

1. Merokok

Satu studi dalam jurnal Reproductive Health menjelaskan bahwa produksi jumlah sperma juga dipengaruhi oleh jumlah merokok. Semakin sering merokok, semakin sedikit jumlah sperma yang diproduksi.

LIVE CASINO - 2. Mengkonsumsi alkohol dan kafein berlebihan

Kualitas dan juga kuantitas jumlah sperma akan menurun dengan konsumsi alkohol dan kafein yang berlebihan. Tidak hanya sperma, gairah seksual juga bisa berkurang dan bahkan menyebabkan impotensi.

Ini juga dijelaskan oleh Prevention, bahwa pria yang mengonsumsi lima atau lebih minuman seminggu memiliki jumlah sperma 33 persen lebih rendah daripada pria yang minum kurang dari 5 minuman.

3. Rendam dalam air panas

Sebuah studi dari University of California menemukan bahwa suhu yang terlalu panas dapat memiliki efek negatif pada produksi sperma. Sperma yang dihasilkan akan kurang dari biasanya karena suhu ideal untuk pembentukan sperma beberapa derajat lebih rendah dari suhu tubuh.

4. Demam

Seorang pengawas laboratorium andrologi dan laboratorium bersertifikat di Pusat Kesuburan & IVF Miami, Elaine de Quadros, DFSc, menemukan bahwa pria yang mengalami demam tinggi dapat mengalami gangguan produksi sperma. Ketika demam, seluruh tubuh, termasuk testis, menjadi panas.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, panas memiliki efek negatif pada produksi sperma. Demam yang terjadi selama dua hari biasanya membutuhkan 2 hingga 3 bulan untuk mengembalikan jumlah sperma.

BANDAR TOGEL - 5. Tidur terlalu lama atau kurang

Sebaiknya biasakan tidur dengan pola tidur yang baik, yaitu 7-8 jam semalam karena tidur terlalu lama tidak baik untuk kesuburan. Sebuah studi dalam jurnal Fertility & Sterility menyatakan bahwa pria yang tidur kurang dari 6 jam semalam juga memiliki peluang 31 persen lebih rendah untuk sperma mereka membuahi sel telur daripada mereka yang tidur normal.

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, panas memiliki efek negatif pada produksi sperma. Demam yang terjadi selama dua hari biasanya membutuhkan 2 hingga 3 bulan untuk mengembalikan jumlah sperma.

6. Kurang konsumsi ikan

Peneliti Harvard menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak ikan yang kaya omega-3 memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi dan lebih sehat daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit. Sementara pria yang mengonsumsi lebih banyak daging olahan memiliki jumlah sperma terendah dan tidak normal dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi lebih sedikit.

7. Simpan ponsel di saku celana

Penelitian publikasi Reproduksi BioMedicine membuktikan bahwa menyimpan ponsel di saku celana dapat mengurangi produksi sperma. Penurunan jumlah sperma dan penurunan motilitas sperma karena peningkatan suhu dan aktivitas elektromagnetik dari ponsel.

JUDI ONLINE - Itu kebiasaan yang bisa mengurangi kualitas sperma. Segera jauhi kebiasaan buruk ini dan mulailah hidup dengan pola yang sehat untuk meningkatkan kadar testosteron Anda lagi.