6 Trik Kuat Untuk Membuat Ereksi Tahan Lebih Lama

6 Trik Kuat Untuk Membuat Ereksi Tahan Lebih Lama

SARANA118

AGEN TOGEL - Waktu yang dibutuhkan oleh seorang wanita untuk mencapai klimaks lebih lama daripada seorang pria, sehingga dari itu stamina para pria sangat penting ketika bermain di tempat tidur. Tentu saja jika Anda benar-benar mengalami kesulitan ereksi, lebih baik pergi ke dokter untuk memastikan apakah Anda menderita Disfungsi Ereksi (DE) atau tidak.

Jika Anda ingin mendapatkan ereksi yang lebih lama, ikuti trik berikut.

LIVE CASINO - 1. Trik handuk.

Di dasar testis ada ligamen dan tendon yang jika dilatih secara teratur dapat memperkuat ereksi. Lalu bagaimana handuk bisa membantu? Ketika Anda mengalami ereksi, letakkan handuk kecil di penis Anda dan kontraksikan tendon dan ligamen sampai handuk terangkat. Lakukan latihan ini selama 5 menit secara bersatu

2. Latihan kegel.

Latihan kegel dilakukan untuk melatih otot-otot panggul yang terletak antara anus dan testis. Kontrak dan tahan selama 5 detik dan lepaskan selama 3 detik, lakukan selama 5 hingga 10 menit. Latihan ini terasa seperti memegang air seni.

3. Kurangi konsumsi alkohol.

Beberapa minuman beralkohol diketahui memiliki efek samping impotensi, seperti wiski.

BANDAR TOGEL - 4. Kurangi stres.

Jangan terlalu memikirkan hal-hal yang tidak penting ketika Anda ingin bermain dengan pasangan Anda. Terlalu banyak berpikir biasanya akan membuat Anda depresi dan memengaruhi kinerja Anda di ranjang.

5. Makan makanan sehat

Makanan sampah yang memiliki banyak lemak akan memperlambat sirkulasi darah Anda, jadi pilihlah makanan sehat. Terutama yang mengandung alkali tinggi (seperti bayam), karbohidrat kompleks (seperti roti gandum), dan protein (seperti dada ayam).

6. Tingkatkan asupan zat besi

JUDI ONLINE - Makanan yang mengandung banyak zat besi seperti hati sapi, telur, dan kacang-kacangan; diyakini meningkatkan testosteron, sperma dan air mani.